La danse-énergie se présente comme une voie d'expérimentation de l'énergie et du mouvement dans l'espace, elle nous ouvre au monde poétique et visionnaire. L'improvisation est un des facteurs importants de la pédagogie. Elle s'exerce dans un cadre et selon un axe très précis, elle est menée en même temps que l'apprentissage du style et de la technique du geste dans la lenteur.
Dans un cadre serein et attentif, l'individu retrouve son tempo intérieur; le corps ainsi libéré rejoint sa simplicité et sa spontanéité pour exprimer sa propre créativité.
L'atelier ne saurait exister sans le groupe, en effet toute personne entrant dans l'atelier, va trouver le soutien et la stimulation auprès des autres participants dans un échange et une écoute attentive. Chaque séance nous convie à la création et c'est en devenant tour à tour spectateur et acteur que l'on acquière les bases d'une bonne présence scénique.
 

Par des exercices de modelage du corps et l'élaboration de mises en scènes, le participant à l'atelier se fait matériau; il est redressé, ouvert, adoucit et revigoré...
L'atelier propose également un travail du masque (le regard, le sourire, et les différentes expressions théâtrales) de la respiration (respiration de l'acteur, de la parole et de l'espace) et un recentrage de l'énergie tel qu'il nous est enseigné par Zeami maître du théâtre Nô.