QI signifie énergie/souffle et GONG veut dire guider/diriger.

Les Qi gong et les Dao yin que nous pratiquons sont des exercices qui relancent la circulation de "l'Energie droite" dans le corps et qui favorisent l'élimination des énergies négatives produites par les déchets métaboliques et les émotions, on les appelle de ce fait exercices de la longévité.

La pratique régulière des Qi Gong renforce le système de défense de l'organisme et vitalise les cinq organes. Ces exercices procurent un véritable bien-être physique et permettent la maîtrise des émotions.

La séance dure 1 heure, les 20 premières minutes sont consacrées à la relaxation et à l'apprentissage de la respiration dans les différents centres énergétiques du corps. Le recentrage devient plus aisé, on peut ainsi diriger la respiration vers le centre de gravité que les chinois appellent Dan tian. La circulation du souffle se fait plus fluide, le Qi qui circule librement dans tous les organes apporte la tranquillité du mental (shen) et des sens, ainsi que la souplesse des muscles et des articulations. Cette gymnastique lente est accessible à tous de 14 à 79 ans.

Les cours ont lieu les lundis, mardis et jeudis.